Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng

Số 193C1 Bà Triệu - Hai Bà Trưng - Hà Nội

Trang chủ Đại tiện khó Ăn gì dễ đi ngoài?

Ăn gì dễ đi ngoài?

Điểm trung bình: 4.7/5
Bài viết có ích: 373 lượt bình chọn

Táo bón và đại tiện khó gây ra rất nhiều phiền toái cho người bệnh. Việc thay đổi chế độ dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện tình trạng này. Vậy ăn gì dễ đi ngoài? Hãy tham khảo những thông tin trong bài viết dưới đây để nắm được thông tin về vấn đề này nhé!

Tại sao phải lựa chọn thức ăn dễ đi ngoài?

Chế độ dinh dưỡng luôn luôn là yếu tố cần thiết để phát triển cơ thể cũng như duy trì mọi hoạt động của con người. Nếu chế độ dinh dưỡng không hợp lý thì hệ tiêu hóa chính là cơ quan bị ảnh hưởng đầu tiên đặc biệt là gây ra tình trạng đại tiện khó, táo bón.

Chính vì vậy, việc lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp để tránh tình trạng bị đại tiện khó hay táo bón là rất quan trọng và cần thiết.

Những người bị đại tiện khó hay táo bón cần tự chủ động trong việc lựa chọn những thực phẩm vừa có giá trị dinh dưỡng vừa có thể cải thiện được tình trạng này.

Ăn gì dễ đi ngoài?

Ăn gì dễ đi ngoài?

Ăn gì dễ đi ngoài?

Các loại thực phẩm giàu chất xơ

Các loại thực phẩm giàu chất xơ chính là lựa chọn hàng đầu cho câu hỏi “Ăn gì dễ đi ngoài” bởi chất xơ có tác dụng giúp cho bệnh nhân có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cải thiện hoạt động của đường ruột, giúp lượng nước được giữ lại trong phân cao hơn để việc đi ngoài dễ dàng hơn.

Các thực phẩm giàu chất xơ chủ yếu đó là cà rốt, táo, khoai lang,...

Ăn thức ăn có tính nhuận tràng

Những người bị táo bón hay đại tiện khó nên bổ sung các loại thức ăn có tính nhuận tràng để giảm bớt áp lực cho dạ dày và đường ruột. Những loại thực phẩm này thường có tính mát và chứa nhiều nước. Như vậy có thể bổ sung các chất xơ cần thiết cho cơ thể.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng các thức ăn có tính nhuận tràng này bởi chúng có thể khiến phân quá lỏng và gây áp lực lên hậu môn – trực tràng.

Hạn chế những thực phẩm khó tiêu

Ngoài việc chú ý ăn gì dễ đi ngoài, người bệnh cũng cần chú ý nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm như bắp cải, hành, tỏi, hột mít, nước ngọt có ga, đồ ăn nhanh... để giảm bớt cảm giác khó chịu, đầy hơi, muốn đi đại tiện mà không được.

Bên cạnh việc cải thiện chế độ ăn uống, người bị đại tiện khó, bị táo bón cũng cần phải tập cho mình thói quen đi vệ sinh đúng giờ, rèn luyện thể thao, thường xuyên vận động....

Lời khuyên từ các chuyên gia

Khi đã thực hiện tốt những điều trên mà tình trạng đại tiện khó hay táo bón vẫn không được cải thiện thì cần đến cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và điều trị bởi đó có thể là triệu chứng của bệnh lý về hậu môn – trực tràng nguy hiểm như trĩ, áp xe hậu môn, nứt kẽ hậu môn,...

Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng - địa chỉ điều trị bệnh uy tín

Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng - địa chỉ điều trị bệnh uy tín

Nếu đang sinh sống, học tập và làm việc tại Hà Nội, các bạn có thể đến Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng để thăm khám tình trạng đại tiện khó.

Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng tự hào là cơ sở chữa đại tiện khó uy tín, chất lượng nhất Hà Nội bởi đáp ứng được các tiêu chí như:

- Được Sở Y tế Hà Nội cấp phép hoạt động

- Có đội ngũ y bác sỹ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm

- Cơ sở vật chất tốt, trang thiết bị hiện đại

- Thái độ của nhân viên phòng khám luôn thoải mái, nhiệt tình

- Mọi thông tin đều được bảo mật…

Với những ưu thế trên, các bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi đến đây thăm khám và điều trị.

Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi “Ăn gì dễ đi ngoài” mà bạn đọc có thể tham khảo. Mọi thông tin chi tiết hay cần tìm hiểu thêm về khó đi đại tiện, hãy CLICK chọn mục [Tư vấn trực tuyến] hoặc liên hệ số điện thoại đường dây nóng 0243.9656.999, chúng tôi luôn sẵn lòng giúp đỡ bạn.

ĐĂNG KÝ VÀ ĐẶT LỊCH TRỰC TUYẾN

Bạn đang lo lắng về tình trạng bệnh của mình? Hãy đăng ký và đặt lịch ngay tại đây cho chúng tôi để được thăm khám và tư vấn miễn phí!