Đại tiện khó có thể gặp ở mọi đối tượng không phân biệt tuổi tác, gây ảnh hưởng lớn đến đời sống của người bệnh. Vậy cách đi đại tiện dễ dàng là gì?

Mời các bạn đón đọc những thông tin về vấn đề này trong bài viết dưới đây để nắm rõ các cách đi đại tiện dễ dàng, từ đó áp dụng phương án phù hợp với tình trạng đại tiện khó của mình.

Cách đi đại tiện dễ dàng

Lựa chọn tư thế ngồi

Việc đi đại tiện sẽ dễ dàng hơn khi chúng ta ngồi xổm bởi cơ chế của cửa ruột sẽ thuận lợi hơn khi ngồi ở tư thế này. Hơn nữa, tư thế này còn giúp giảm áp lực cho mông và tránh được tình trạng tê chân.

Cách đi đại tiện dễ dàng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tư thế ngồi xổm khi đi cầu không chỉ là cách đi đại tiện dễ dàng mà còn giúp tránh được bệnh viêm túi thừa đại tràng cao hơn so với những người đi cầu ngồi các tư thế khác.

Xoa bụng

Thực hiện các cách xoa bụng cũng là cách đi đại tiện dễ dàng mà các bạn có thể tham khảo. Việc xoa bóp này sẽ giúp tạng phế bài trừ độc khí và hấp thụ nhiều thanh khí hơn giúp đi đại tiện dễ hơn.

Tuy nhiên, không nên xoa bụng ngay khi vừa ăn no để giảm bớt áp lực lên dạ dày, không ấn quá sâu phần bụng và nếu cảm thấy mệt mỏi hay càm xúc không ổn định thì không nên xoa bụng.

Uống đủ nước

Hãy cung cấp đủ từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày cho cơ thể đặc biệt là những người lao động thể lực nhiều hoặc phụ nữ đang cho con bú.

Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp

Những người bị đại tiện khó do chế độ ăn uống và sinh hoạt chưa hợp lý thì cần phải xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường thực phầm giàu chất xơ, trái cây khô, hoa quả, hạt ngũ cốc bởi các thức ăn này chứa nhiều pectin và chất xơ.

Điều này giúp tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi cho đường ruột phát triển, tăng khối lượng phân và kích thích nhu động ruột làm việc.

Đến cơ sở y tế chuyên khoa

Đối với những trường hợp bị đại tiện khó do bệnh lý về hậu môn trực tràng như trĩ, áp xe, nứt kẽ hậu môn... thì cần phải đến cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và điều trị.

Đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám và điều trị kịp thời

Bởi các khi mắc các bệnh lý này, các cách đi đại tiện dễ dàng nói trên thường chỉ giảm bớt tình trạng bị đại tiện khó chứ không thể điều trị khỏi bệnh. Vì thế, cần đến cơ sở y tế để thăm khám, xác định bệnh lý và tình trạng bệnh từ đó mới có thể xác định phương án điều trị phù hợp.

Các chuyên gia khuyến cáo

Tình trạng đại tiện khó không chỉ gây ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt của người mắc bệnh mà có là triệu chứng của nhiều bệnh lý hậu môn trực tràng nguy hiểm. Các bệnh này nếu không được phát hiện và điều trị sớm sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khôn lường. Vì thế, hãy thăm khám và điều trị ngay khi thấy các triệu chứng đại tiện khó.

Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng là một trong số ít những cơ sở y tế uy tín và đáng tin cậy trong điều trị đại tiện khó tại Hà Nội và nhiều tỉnh phía bắc lân cận. Phòng khám là cơ sở y tế có đội ngũ y bác sỹ chuyên khoa hậu môn – trực tràng giàu kinh nghiệm, cơ sở vật chất khang trang, trang thiết bị hiện đại, phòng khám bệnh sạch sẽ, thoáng mát, chi phí điều trị hợp lý.

Vì vậy, nếu đang tìm cách đi đại tiện dễ dàng hoặc đang bị đại tiện khó, hãy CLICK chọn mục [Tư vấn trực tuyến] hoặc liên hệ số máy hotline 0243.9656.999, để được các chuyên gia tại Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng tư vấn kỹ hơn về vấn đề này.