Tình trạng táo bón thường xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau và chủ yếu là do chế độ ăn chưa hợp lý, chưa khoa học. Vậy nên ăn gì chữa táo bón?

Bài viết dưới đây sẽ là những lời khuyên hữu ích về chế độ dinh dưỡng để giúp người bệnh thoát khỏi nỗi khổ do táo bón gây ra mà các chuyên gia tại Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng gửi tới bạn đọc.

Nên ăn gì chữa táo bón?

Để không bi những triệu chứng cũng như cảm giác khó chịu do táo bón làm phiền, các bạn có thể bổ sung cho cơ thể những thực phẩm sau:

Cà rốt

Cà rốt là loại thực phẩm giàu chất xơ và đây cũng chính là câu trả lời lý tưởng cho câu hỏi “Nên ăn gì để chữa táo bón”.  Người bị táo bón có thể ăn cà rốt sống hoặc luộc, hấp để dùng hàng ngày.

Nên ăn gì chữa táo bón?

Chuối

Chuối là thực phẩm đầu tiên mà người ta sẽ nghĩ đến ngay khi bị táo bón. Chuối nhiều chất xơ. Việc ăn chuối sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn không phải khổ sở mỗi khi đi đại tiện.

Nhóm trái cây khô

Những người bị táo bón kéo dài nên ăn nho khô, mận khô, mơ khô, chà là khô để trị táo bón. Khi ăn nhiều các trái cây khô này sẽ đảm bảo đường ruột không bị thiếu chất xơ, thuận lợi cho việc tạo phân và tống thải phân ở ruột già, tránh được nguy cơ mắc bệnh táo bón và đại tiện khó.

Quả bơ

Bơ là loại trái cây rất tốt cho người bị táo bón kể cả người bị táo bón lâu năm bởi trong quả bơ có nhiều chất xơ dễ hấp thụ. Mỗi ngày nên ăn ít nhất 1 quả bơ để trị táo bón.

Rau chân vịt

Dùng rau chân vịt để nấu canh và ăn hàng ngày sẽ giúp giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh táo bón nhất là đau rát lỗ hậu môn và các khu vực xung quanh.

Lời khuyên từ các chuyên gia

Ngoài việc “nên ăn gì chữa táo bón” người bị đại tiện khó, bị táo bón cũng cần phải đến cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám khi bị táo bón kéo dài hoặc thực hiện các cách đi đại tiện dễ như: cải thiện chế độ ăn uống, thay đổi thói quen sinh hoạt, uống nhiều nước,... mà không cải thiện được tình trạng táo bón.

Sở dĩ cần phải thăm khám bởi vì táo bọn, đại tiện khó hay không đại tiện được có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý về hậu môn – trực tràng khác mà các bệnh này nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho người bệnh.

Thăm khám bác sĩ để khám và điều trị bệnh kịp thời

Khi có triệu chứng đại tiện khó, táo bón, người bệnh có thể đến Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng tại địa chỉ 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội để thăm khám và điều trị.

Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng là cơ sở y tế điều trị các bệnh về hậu môn trực tràng uy tín và đáng tin cậy tại Hà Nội và nhiều tỉnh phía bắc lân cận mà người bệnh có thể yên tâm lựa chọn bởi phòng khám có những ưu thế mà nhiều phòng khám khác không có như:

- Đội ngũ bác sỹ trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm

- Trang thiết bị y tế hiện đại, nhập khẩu từ nước ngoài

- Phòng khám bệnh sạch sẽ, khang trang

- Dịch vụ y tế tốt

- Chi phí điều trị hợp lý.

Vì vậy, nếu bị đại tiện khó hoặc không đi đại tiện được, các bạn có thể đến Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng để thăm khám và điều trị.

Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi “Nên ăn gì chữa táo bón” mà bạn đọc có thể tham khảo. Nếu có thắc mắc hay cần tìm hiểu thêm về vấn đề này hãy CLICK chọn mục [Tư vấn trực tuyến] hoặc liên hệ số điện thoại đường dây nóng 0243.9656.999 để được giải đáp.